Yoga ist ein umfassendes System in dem, wie vor Tausenden von Jahren schon in Indien, Körper, Geist und Seele geschult werden. Die Yoga-Philosophie ist heute noch genauso gültig wie damals und kann von jedermann, unabhängig von Religion oder Weltanschauung praktiziert werden. Die Associazione elbayoga ist affilliert mit der Internationalenn Sivananda Vedanta Yoga Organisation mit Zentren und Ashram in Europa, Nord- und Südamerika und Indien und Lehrern auf der ganzen Welt.
www.sivananda.org

Der integrale Yoga nach Swami Sivananda beruht auf fünf wichtigen Punkten:

· Körperübung
· Atmung
· Entspannung
· Vegetarische Ernährung
· Meditation und positives Denken