Corso di Yoga
Una lezione di yoga si compone di un rilassamento iniziale, due tecniche di respirazione e il saluto al sole come riscaldamento. È seguito da dodici asana classici, la cosidetta serie di Rishikesh con innumerevoli variazioni. La lezione dura 1 ora e mezza e finisce con un lungo rilassamento con l'autosuggestione. Si consiglia di vestirsi con abiti comodi e di essere digiuni da almeno due ore.

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