Lo Yoga un sistema integrale di educazione per il corpo, la mente e lo spirito che si concretizza in uno stile di vita: l'arte di vivere bene, messa a punto e praticata in India migliaia di anni fa. Gli insegnanti dell'associazione elbayoga si sono formati con l'Organizzazione Internationale Sivananda Vedanta con centri e ashram in tutto il mondo.

L' approccio integrale di Swami Vishnudevananda si basa su cinque importanti punti:

esercizio
respirazione yogica
rilassamento
dieta vegetariana
meditazione e pensiero positivo